راهکارهای

خروپف شاید باعث مشکلات در خواب شما شود. خوشبختانه، زیاد راهکارهای طبیعی وجود دارد که می‌تواند به تغییر خروپف کمک کند. بسیار وزن خود را کاهش کنید. در شب به پشت بخوابید. مصرف غذا و قهوه را کمتر